La mindfulness è il raggiungimento della consapevolezza di sé prestando attenzione alla realtà nel momento presente, in maniera oggettiva, distaccata e non giudicante. In effetti “mindfulness” in inglese significa “consapevolezza” ed esprime un approccio adottato nel mondo occidentale solo negli ultimi anni, da quando cioè incessanti ricerche hanno indirizzato il focus terapeutico sull’importanza di cambiare … Leggi